Despeja tu mente, abre tu corazón, vive plenamente.
Cursos y programas con evidencia científica.
Existen sólidas evidencias científicas que respaldan los beneficios del mindfulness, de la respiración consciente y de la meditación para la salud mental y emocional.
Integrando la Atención Plena en el Tratamiento Holístico de la Artritis Reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que afecta las articulaciones y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. En este post, exploraremos cómo la integración de la atención plena, junto con otras técnicas como la meditación y la respiración consciente, puede desempeñar un papel crucial en el…
Emociones y Autocuidado: Estrategias para Promover el Bienestar durante el Tratamiento de las Enfermedades Crónicas
El manejo de las enfermedades crónicas no solo implica el tratamiento de los síntomas físicos, sino también el cuidado de las emociones y el bienestar mental. Las técnicas de mindfulness han demostrado ser herramientas efectivas para fortalecer el autocuidado emocional y promover el bienestar en pacientes con diversas condiciones crónicas. En este artículo, exploraremos cómo…
Ejercicio para Fortalecer Cuerpo y Mente Durante la Recuperación del Cáncer
El proceso de recuperación del cáncer es un desafío que requiere cuidado integral del cuerpo y la mente. En este artículo, exploraremos cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa para fortalecer tanto el cuerpo como la mente durante este período crucial. Además de los beneficios físicos del ejercicio, también discutiremos cómo prácticas como la…