Evidencia científica
Mindfulness & Cáncer

Se publican más de
artículos científicos cada año que investigan los efectos de la práctica de mindfulness.
Resúmenes de artículos científicos
El objetivo de este artículo es proporcionar una evaluación cuantitativa de la correlación entre una mayor atención plena y la reducción del estrés entre pacientes y sobrevivientes de cáncer que participaron en intervenciones de reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR). Utilizando datos de ocho estudios, realizamos análisis cuantitativos para proporcionar puntuaciones de efectividad de las intervenciones MBSR sobre atención plena, evaluadas mediante la Escala de conciencia de atención plena (MAAS), y síntomas de estrés, evaluados mediante cuestionarios estandarizados autoinformados.
En conclusión, las intervenciones MBSR son efectivas para mejorar la atención plena y aliviar el estrés o síntomas similares al estrés en pacientes y sobrevivientes de cáncer. Este hallazgo sugiere una relación causal entre la atención plena y la reducción del estrés, lo que respalda la integración de MBSR como terapia complementaria para el manejo del cáncer.
El programa de mindfulness MBSR muestra un efecto positivo de moderado a grande en la salud mental de pacientes con cáncer de mama y justifica una investigación sistemática adicional debido a su potencial para mejorar significativamente la salud mental de las mujeres en este grupo. Hemos encontrado un tamaño de efecto positivo, de moderado a grande, de MBSR en la reducción del estrés percibido, la depresión y la ansiedad en mujeres con cáncer de mama. La mejora en la salud mental general en pacientes con cáncer de mama después de MBSR podría derivarse de una variedad de beneficios asociados con el entrenamiento. Por lo tanto, MBSR puede recomendarse a pacientes con cáncer de mama como una opción como parte de su rehabilitación para ayudar a mantener una mejor calidad de vida a largo plazo.
La alteración del sueño es un problema muy común para los pacientes con cáncer que en gran medida no ha sido abordado en la literatura de intervención clínica. La meditación de atención plena ha demostrado beneficios clínicos para una variedad de poblaciones de pacientes en otras áreas de funcionamiento. Este estudio examinó los efectos de un programa de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) de 8 semanas en la calidad del sueño de una muestra heterogénea de 63 pacientes con cáncer. La alteración general del sueño se redujo significativamente (p < .001) y los participantes informaron que la calidad de su sueño había mejorado (p < .001). También hubo una reducción significativa en el estrés (p < .001), la alteración del estado de ánimo (p = .001) y la fatiga (p < .001). Se discuten las asociaciones entre estos cambios y las implicaciones para mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer.
La evidencia sugirió que las técnicas basadas en la atención plena han sido efectivas para aumentar el bienestar psicológico. El presente estudio metaanalítico tenía como objetivo examinar los efectos de los programas basados en la atención plena sobre la ansiedad y la depresión en los infectados y los supervivientes de cáncer. La atención plena tiene efectos sustanciales en la reducción de la ansiedad y la depresión en los infectados y sobrevivientes de cáncer.
La discapacidad del sueño, la fatiga y la ansiedad son condiciones comunes en los sobrevivientes de cáncer. Pequeños estudios sugieren que las intervenciones basadas en la atención plena pueden ser útiles para la fatiga relacionada con el cáncer. Conclusión: el MBCR tiene una alta tasa de cumplimiento y da como resultado mejoras sostenidas en la calidad del sueño, la fatiga y la ansiedad.
Las terapias basadas en la atención plena (MBT) dirigidas a pacientes con cáncer se han estudiado ampliamente en las últimas dos décadas, y su eficacia ha sido revisada y metaanalizada sistemáticamente. Aunque los hallazgos de la literatura destacan los beneficios de los MBT en los resultados de salud de varios pacientes, estos deben evaluarse teniendo en cuenta las características de los estudios seleccionados. En esta revisión sistemática, resumimos la evidencia actual de la eficacia de los MBT en la mejora de la calidad de vida tanto de los pacientes con cáncer como de sus familiares, con un enfoque en la calidad metodológica, el tipo de MBT evaluado y la población involucrada en los ensayos controlados aleatorios (RCT) existentes.
El trabajo en el desarrollo y la evaluación de intervenciones basadas en la atención plena (MBI) para el cuidado del cáncer ha estado en marcha durante los últimos 20 años, y un creciente cuerpo de literatura ahora apoya su eficacia. Los MBI son particularmente útiles para hacer frente a las experiencias comunes relacionadas con el diagnóstico, el tratamiento y la supervivencia del cáncer, incluida la pérdida de control, la incertidumbre sobre el futuro y los temores de recurrencia, así como una serie de síntomas físicos y psicológicos, como la depresión, la ansiedad, el insomnio y la fatiga. Nuestra adaptación, la recuperación del cáncer basada en la atención plena (MBCR), ha dado lugar a mejoras en una serie de resultados psicológicos y biológicos, incluyendo pendientes de cortisol, presión arterial y longitud de los telómeros, en varios grupos de sobrevivientes de cáncer.
En este documento, reviso la justificación de los MBI en el cuidado del cáncer y proporciono una visión general del estado de la literatura actual, con un enfoque en los resultados de tres ensayos clínicos recientes realizados por nuestro grupo de investigación. Estos incluyen un ensayo de eficacia comparativa que compara MBCR con la terapia expresiva de apoyo en sobrevivientes de cáncer de mama en dificultades, un ensayo de no inferioridad que compara MBCR con la terapia cognitivo-conductual para el insomnio en sobrevivientes de cáncer con insomnio clínico, y una adaptación en línea de MBCR para sobrevivientes de cáncer rural y remoto sin acceso a grupos en persona. Concluyo describiendo el trabajo en curso y las direcciones futuras para la investigación y las aplicaciones de MBI en el cuidado del cáncer.
Las intervenciones objetivas basadas en la atención plena (MBI) se están integrando cada vez más en el tratamiento oncológico para mitigar el sufrimiento psicológico y promover el bienestar emocional y físico. Esta revisión tiene como objetivo proporcionar la evaluación más reciente de los tratamientos de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR), la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) y la recuperación del cáncer basada en la atención plena (MBCR), para reducir los síntomas de la depresión, la ansiedad y la CRF en las poblaciones oncológicas. Los resultados mostraron que los MBI tienen efectos medios significativos en la reducción de los síntomas de depresión (Hedges g = 0,43), ansiedad (Hedges g = 0,55) y CRF (Hedges g = 0,43), que se mantuvieron al menos tres meses después de la intervención. Los MBI también fueron superiores en la reducción de los síntomas de ansiedad (g de Hedges = 0,56), depresión (g de Hedges = 0,43), y CRF (g de Hedges = 0,42) en muestras de oncología en relación con los grupos de control. La superioridad de los MBI sobre los grupos de control también se mantuvo al menos tres meses después de la intervención para la ansiedad y los síntomas de CRF, pero no para los síntomas depresivos. El riesgo de sesgo de los estudios incluidos fue de bajo a moderado. Conclusiones Esta revisión encontró que los MBI redujeron los síntomas de depresión, ansiedad y CRF en las poblaciones oncológicas.
Mindfulness-Based Cancer Recovery (MBCR) es un programa psicosocial grupal basado en la evidencia adaptado a un formato síncrono en línea “en tiempo real”. El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de la participación en MBCR en línea en los resultados notificados por los pacientes en pacientes con cáncer. Los participantes completaron cuestionarios antes y después del programa en línea MBCR. La intervención consistió en ocho clases semanales en línea de 2 horas más un retiro de 6 horas. Se llevaron a cabo análisis de modelos mixtos para medidas repetidas y los análisis de subgrupos investigaron las asociaciones de edad, sexo y estadio del cáncer en los resultados notificados por los pacientes. Se llevaron a cabo análisis estandarizados de puntuación de cambio de subescala para las medidas del estado de ánimo y los síntomas del estrés para evaluar las mejoras relativas a lo largo del tiempo. Sesenta y dos participantes angustiados inscritos. Los análisis revelaron mejoras a lo largo del tiempo en las medidas del estado de ánimo, el estrés, la espiritualidad, el crecimiento postraumático y cuatro de las cinco facetas de la atención plena medidas. En relación con los participantes mayores, los participantes más jóvenes mostraron mayores mejoras en los síntomas de estrés (p = 0,031), espiritualidad (p = 0,019) y no reactividad a la experiencia (p = 0,023). El crecimiento postraumático aumentó más con el tiempo en los hombres en comparación con las mujeres (p = 0,005). Dentro de las subescalas de los síntomas del estado de ánimo y el estrés, el vigor, la fatiga y la excitación simpática tuvieron las mayores mejoras relativas, lo que sugiere una mejora de la energía al tiempo que induce la relajación. Los resultados son prometedores en términos de ofrecer un enfoque MBCR en línea accesible para ayudar a hacer frente a los síntomas asociados con el cáncer y su tratamiento.
Esta revisión tuvo como objetivo resumir y sintetizar sistemáticamente la mejor evidencia disponible sobre la efectividad de las intervenciones basadas en mindfulness en la ansiedad, depresión, calidad de vida, fatiga, estrés, crecimiento postraumático y atención plena entre pacientes adultos con cáncer y sobrevivientes. Se incluyeron 29 estudios con un total de 3476 participantes. Aquellos que recibieron intervenciones basadas en mindfulness informaron significativamente menor ansiedad, depresión, fatiga y estrés, así como una mayor calidad de vida, crecimiento postraumático y atención plena en comparación con los participantes en los grupos de control.
https://link.springer.com/article/10.1007/s00520-019-05219-9
https://accessapps.amdi.usm.my/reqba_uploads/article/s00520-019-05219-9.pdf
Las intervenciones basadas en la atención plena (MBIs) han demostrado beneficios para adultos con enfermedades crónicas y están siendo cada vez más populares entre niños y jóvenes. Las intervenciones basadas en la atención plena podrían tener beneficios para jóvenes con cáncer durante todo el proceso de tratamiento, hasta la supervivencia.
Se ha demostrado que las intervenciones basadas en la atención plena (MBI) mejoran la salud mental y física, así como los procesos biológicos de los pacientes que viven con cáncer. Los resultados de este estudio informarán un futuro ensayo a grande y los ajustes necesarios para una implementación del programa en el mundo real. La parte traslacional de este estudio contribuirá al esfuerzo colectivo para comprender mejor cómo los MBI afectan a los biomarcadores importantes relacionados con el cáncer.
El insomnio es un efecto secundario importante, pero a menudo pasado por alto, del cáncer. Las creencias disfuncionales del sueño se han identificado como un factor de perpetuación importante para el insomnio. Se ha demostrado que la práctica de la atención plena mejora la calidad del sueño, pero se desconoce si estos efectos se relacionan con los cambios en las creencias disfuncionales del sueño. Propósito: Este estudio es un análisis secundario de un ensayo controlado aleatorio que compara la recuperación del cáncer basada en la atención plena (MBCR) con la terapia cognitiva conductual para el insomnio (TCC-I) en pacientes con cáncer con insomnio. Conclusiones: Este estudio apoya el uso de la TCC-I y la MBCR para reducir la gravedad del insomnio y sugiere el desarrollo de facetas de la atención plena como un método para reducir las creencias disfuncionales del sueño.
El insomnio es un efecto secundario importante, pero a menudo pasado por alto, del cáncer. Se ha identificado un mayor respaldo a las creencias disfuncionales del sueño como un factor de riesgo para el desarrollo, el aumento de la gravedad y el mantenimiento del insomnio. Se ha demostrado que la recuperación del cáncer basada en la atención plena (MBCR) mejora la calidad del sueño, pero se desconoce si estos efectos están relacionados con cambios en las creencias disfuncionales del sueño. Resultados: Los pacientes informaron de reducciones estadísticamente significativas en la gravedad del insomnio (p < .001), la preocupación relacionada con el sueño (p < .001) y las creencias disfuncionales generales del sueño (p = 0,027) que se mantuvieron en el seguimiento. Una mayor reducción de las expectativas poco realistas del sueño se asoció con mayores mejoras en las actitudes conscientes de no juzgar (r = – .470) y no reaccionar (r = -395). La mejora en la tendencia a actuar con conciencia se asoció con una mayor reducción de la preocupación relacionada con el sueño (r = -.398). La reducción de las creencias disfuncionales del sueño se asoció con una mayor conciencia (r = -.386) y una mejora en la tendencia a juzgar la experiencia (r = -.400). Conclusiones: Este estudio proporciona apoyo para el uso de MBCR para reducir las creencias disfuncionales relacionadas con el sueño y la gravedad general del insomnio.
El programa Mindfulness-Based Cancer Recovery (MBCR) es un curso de formación grupal para pacientes con cáncer que combina el conocimiento del cáncer y el conocimiento psicológico, centrándose en los síntomas psicosomáticos de los pacientes con cáncer. Actualmente, se ha confirmado el valor de aplicación de la recuperación del cáncer basada en la atención plena en la mejora de la salud psicosomática de los pacientes con cáncer, sin embargo, su efecto de intervención en pacientes con neoplasias de mama aún no ha sido ampliamente estudiado en China. La recuperación del cáncer basada en la atención plena puede reducir eficazmente los niveles de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático en pacientes con neoplasias de mama que se someten a quimioterapia, reducir los niveles de fatiga relacionada con el cáncer y promover la salud física y mental de los pacientes.
Las intervenciones basadas en la atención plena (MBI) pueden mejorar los síntomas y el bienestar psicológico de los pacientes con cáncer de mama. Sin embargo, los MBI estándar tradicionales son un programa de 8 semanas que se entrega mediante tratamiento cara a cara, lo que puede ser inconveniente para los pacientes con cáncer. Se han hecho muchos intentos de adaptar los MBI para aumentar su accesibilidad para los pacientes con cáncer, manteniendo al mismo tiempo sus componentes terapéuticos y su eficacia. OBJETIVO Este estudio tuvo como objetivo investigar la eficacia de un programa de recuperación del cáncer basado en la atención plena (iMBCR) de 4 semanas entregado por Internet para reducir la carga de los síntomas y mejorar la calidad de vida relacionada con la salud (CRQOL) de las pacientes con cáncer de mama. Nuestros hallazgos preliminares sugirieron que el programa iMBCR mejoró efectivamente la carga de síntomas y la CVH de los pacientes con cáncer de mama. Recomendamos encarecidamente que los profesionales de la salud incorporen este programa al proporcionar atención psicosocial a las pacientes con cáncer de mama.
Este estudio controlado por la lista de espera examinó el momento de los cambios durante la recuperación del cáncer basado en la atención plena (MBCR) y exploró los efectos mediados secuenciales a través de una mayor regulación de la atención plena y las emociones (ER) en una población con cáncer. Resultados Hubo un efecto relativamente temprano de MBCR en la observación, no juzgar, rumiación y preocupación. Todas las demás medidas cambiaron más tarde. Los primeros cambios en la conciencia no crítica, la rumiación y la preocupación centradas en el presente mediaron el efecto de MBCR en las habilidades de atención plena, como la no reactividad más adelante. Conclusión Las construcciones de la atención plena y la sala de emergencias pueden superponerse y los cambios pueden facilitarse mutuamente durante el MBCR. El estudio informa nuestra comprensión de la atención plena y la sala de emergencias como mecanismos de intervenciones basadas en la atención plena.
Se ha llevado a cabo un gran número de estudios que exploran los efectos de los programas de atención plena en los resultados de salud, como los resultados psicológicos y biológicos. Dado que la práctica clínica está masivamente informada por la evidencia de los estudios de revisión, nuestro objetivo principal era resumir la evidencia reportada con respecto a los efectos de los programas estructurados basados en la atención plena en los resultados psicológicos, biológicos y de calidad de vida en pacientes con cáncer. Resultados Diez estudios cumplieron con los criterios de elegibilidad y se incluyeron. Los principales hallazgos fueron beneficiosos de tamaño de efecto pequeño a mediano de MBSR/MBCT/MBCR en la salud psicológica, como la ansiedad, la depresión, el estrés y la calidad de vida. Se encontró un efecto beneficioso para los resultados biológicos, aunque basado en un número reducido de estudios. Los estudios fueron moderadamente homogéneos con respecto a la intervención, la población y los resultados explorados.
Mindfulness, meditación y estrés.
Mindfulness and Cognitive–Behavioral Interventions for Chronic Pain: Differential Effects on Daily Pain Reactivity and Stress Reactivity Davis, M.C., et. al., Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2015
Mindfulness Meditation and The Immune System: A Systematic Review of Randomized Controlled TrialsBlack, D.S., et. al. Annals of the New York Academy of Sciences, 2016
Meditation or Exercise for Preventing Acute Respiratory Infection: A Randomized Controlled Trial Barrett, B., et. al., Annals of Family Medicine, 2012
The Neuroscience of Mindfulness Meditation Tan, Y.-Y., et. al., Nature Reviews Neuroscience, 2015
How Do Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Mindfulness-Based Stress Reduction Improve Mental Health and Wellbeing? A Systematic Review and Meta-Analysis of Mediation Studies Gu, J., et. al. Clinical Psychology Review, 2015
Effectiveness of Online Mindfulness-Based Interventions in Improving Mental Health: A Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Spijkerman, M.P.J., et. al., Clinical Psychology Review, 2016
La vida es lo que pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes.
Allen Saunders
No esperes a que pase la tormenta, aprende a bailar bajo la lluvia.
Vivian Greene
La única forma de vivir es aceptar cada minuto como un milagro irrepetible.
Tara Brach
¿Las pequeñas cosas? ¿Los pequeños momentos?
Jon Kabat-Zinn
No son pequeños.
La vida solo está disponible en el momento presente.
Thich Nhat Hanh