Programa MBCR 9 semanas – Curso en línea con sesión semanal

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Programa de Recuperación del Cáncer basada en la Atención Plena (MBCR)

Un programa integral de 9 semanas y 70 horas, con sesiones semanales de 2,5 horas en grupo, más de 120 videos, 12 meditaciones y ejercicios, y una guía de aprendizaje y práctica de 100 páginas.
Recuperación del cáncer basada en la Atención Plena

Programa MBCR 9 semanas – online con sesión semanal

  • Sumérgete en las sesiones en vivo del MBCR bajo la guía directa de un instructor, y disfruta de un espacio seguro y de apoyo online diseñado para quienes están afectados por el cáncer.
  • Practica mindfulness en grupo, participa en discusiones significativas y recibe retroalimentación que te ayudará a manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional durante el tratamiento y la recuperación.
  • Conéctate en tiempo real con otros participantes, comparte experiencias relacionadas con el cáncer y crea una comunidad de apoyo mutuo desde la comodidad de tu hogar.
  • Aprovecha esta oportunidad para un aprendizaje profundo y una interacción directa con el instructor y el grupo, todo en un entorno virtual cómodo y accesible.

Próxima edición

El programa está actualmente en curso. Si deseas unirte a una próxima edición, regístrate para recibir información sobre las fechas de inicio.

Contenido del Programa

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MINDFULNESS Y CÁNCER
BIENVENID@ AL PROGRAMA MBCR
Objetivos y esquema del programa 1 Lección
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SEMANA 1: MINDFULNESS Y CONCIENCIA DE LA RESPIRACIÓN
Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 2: LA MENTE DEL PRINCIPIANTE
Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 3: LA ATENCIÓN Y EL CEREBRO
Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 4: LIDIAR CON LOS PENSAMIENTOS
Introducción 1 Lección
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Calendario de eventos desagradables 1 Lección
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Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 5: ESTRÉS, RESPONDER VS. REACCIONAR
Introducción 1 Lección
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Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 6: LIDIANDO CON EMOCIONES DIFÍCILES
Introducción 1 Lección
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Contenido de la Sección
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Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 7: LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Introducción 1 Lección
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Contenido de la Sección
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Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 8: CULTIVAR LA BONDAD Y LA GRATITUD
Introducción 1 Lección
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Práctica informal: El diario de la gratitud 1 Lección
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Práctica en casa 1 Lección
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SEMANA 9: SOBRELLEVAR EL CÁNCER DE MANERA CONSCIENTE Y DESARROLLAR TU PRÁCTICA