¿Te gustaría mejorar tu conexión con tus hijos?
Descubre nuestro programa Mindful Parenting:
Educar con atención plena
Este programa ofrece una forma efectiva y científicamente comprobada de manejar el estrés en la crianza y mejorar tu bienestar familiar. Basado en el enfoque del MBSR (Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena) desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts Medical School, este programa estructurado de 8 semanas combina enseñanzas teóricas con prácticas experienciales de atención plena aplicadas a la crianza, junto con aspectos de la terapia cognitivo-conductual (TCC)
Fred Giraud
Facilitador del programa Mindful Parenting, Instructor certificado de Mindfulness & Meditación
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti y comienza tu camino hacia una crianza más equilibrada y consciente hoy mismo con el programa Mindful Parenting: Educar con Atención Plena.
Programa Mindful Parenting 8 semanas – online Tutorizado
Programa Mindful Parenting 8 semanas – online con sesión semanal
Próximamente
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Modalidad Presencial
Modalidad de Coaching Personalizado 1 a 1
Beneficios del mindfulness en la crianza consciente
El mindfulness proporciona herramientas para manejar el estrés, aumentar la concentración y cultivar un estado de ánimo positivo, lo que contribuye al bienestar general en la crianza.
Conexión emocional
El mindfulness ayuda a fortalecer el vínculo entre padres e hijos, promoviendo una relación más profunda y significativa basada en la empatía, la comprensión y el amor incondicional.
Reducción del Estrés
La práctica del mindfulness permite a los padres gestionar mejor las presiones y desafíos cotidianos, lo que resulta en una crianza más serena, equilibrada y menos reactiva ante situaciones difíciles.
Autocompasión
El mindfulness inculca la importancia de cuidar de uno mismo, lo que no solo mejora el bienestar individual de los padres, sino que también se traduce en una mejor capacidad para cuidar y apoyar a sus hijos de manera efectiva.
Ambiente armonioso
La práctica del mindfulness crea un entorno familiar en el que prevalece la calma, la comprensión y el apoyo mutuo, beneficiando a todos los miembros de la familia y promoviendo relaciones más saludables.
Crianza consciente
El mindfulness proporciona herramientas prácticas que permiten a los padres vivir en el presente, promoviendo una crianza más intencional y reflexiva, lo que lleva a decisiones más acertadas en la educación de sus hijos.
Gestión de emociones
A través del mindfulness, los padres aprenden a identificar y manejar sus emociones de manera más efectiva, lo que les ayuda a enfrentar los desafíos familiares con mayor fortaleza y claridad mental.
Regulación emocional
Los niños que crecen en un entorno mindfulness tienden a desarrollar una mejor regulación emocional, lo que les permite manejar sus propias emociones de manera efectiva y favorecer su bienestar general.
Empatía y comunicación
La práctica fomenta una escucha activa y una comunicación abierta, lo que mejora la comprensión y la conexión entre todos los miembros de la familia, creando un ambiente de apoyo y respeto mutuo.
Paciencia y tolerancia
Los padres que practican mindfulness tienden a volverse más pacientes y tolerantes, lo que les permite reaccionar de manera más equilibrada y reflexiva ante situaciones desafiantes en la crianza.