Evidencia científica
COVID persistente / prolongado
Se publican más de
artículos científicos cada año que investigan los efectos de la práctica de mindfulness.
mindfulness, meditación, respiración consciente & COVID persistente COVID persistente / prolongado
Resúmenes de artículos científicos
Lupus y Fatiga: Estrategias para Aumentar la Energía
El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune que afecta a múltiples órganos y sistemas del cuerpo, y uno de los síntomas más comunes y debilitantes para quienes la padecen es la fatiga crónica. En esta entrada, exploraremos estrategias específicas para aumentar la energía y mejorar la calidad de vida de las personas que…
Mindfulness y Bienestar: Estrategias para Reducir el Estrés Durante la Recuperación del Cáncer
La travesía de la recuperación del cáncer puede resultar desafiante, sobre todo cuando el estrés se convierte en un acompañante constante. En esta entrada, exploraremos cómo el mindfulness puede ser una herramienta invaluable para mitigar el estrés y fomentar el bienestar en este proceso. Descubre estrategias prácticas para cultivar la calma interior y fortalecer la…
Emociones y Autocuidado: Estrategias para Promover el Bienestar durante el Tratamiento de las Enfermedades Crónicas
El manejo de las enfermedades crónicas no solo implica el tratamiento de los síntomas físicos, sino también el cuidado de las emociones y el bienestar mental. Las técnicas de mindfulness han demostrado ser herramientas efectivas para fortalecer el autocuidado emocional y promover el bienestar en pacientes con diversas condiciones crónicas. En este artículo, exploraremos cómo…
Practicando la Gratitud: Una Herramienta Poderosa para Mejorar tu Autoestima
La práctica de la gratitud es una herramienta poderosa que puede tener un impacto significativo en la mejora de la autoestima. Al enfocarnos en reconocer y apreciar las cosas positivas en nuestras vidas, podemos cambiar nuestra perspectiva y fortalecer nuestra confianza en nosotros mismos. En este artículo, exploraremos cómo la gratitud puede ser una aliada…
Burnout y Productividad: Cómo Recuperar la Motivación en el Trabajo
El burnout es un fenómeno cada vez más común en el entorno laboral, caracterizado por un agotamiento emocional, despersonalización y una baja percepción de logro. Este estado de desmotivación y cansancio extremo puede afectar significativamente la productividad y el bienestar de los trabajadores. En este artículo, nos enfocaremos en cómo recuperar la motivación en el…
Honrando el Viaje: Celebrando Cada Etapa de la Recuperación del Cáncer con Gratitud y Alegría
La recuperación del cáncer es un viaje emocional y físico lleno de desafíos y triunfos. En este artículo, exploraremos la importancia de honrar cada etapa de este viaje, desde el diagnóstico hasta la remisión, con gratitud y alegría. A través de la práctica del mindfulness, podemos encontrar paz y fortaleza en cada paso del camino,…